Les compétences interpersonnelles

Un ouvrage de référence pour comprendre le phénomène du mensonge et de son décodage :

Un ouvrage clé pour comprendre les difficultés de la communication dans le couple :

Quatre ouvrages de référence sur les compétences interpersonnelles sont disponibles. Il s'agit de petits livres de synthèse, moins de 80 pages, destinés à une très large audience. Tous sont publiés aux Editions de l'Hèbe, dans la collection La Question.

Pour les personnes intéressées au thème du suicide : Peut-on parler du suicide ? , un livre de référence écrit par Laure-Anne Thalmann.

Ces ouvrages sont disponibles en librairies au prix de CHF 9.90 / 5.75 euro. Si vous préférez, vous avez la possibilité de les commander directement chez l'éditeur sur le site des Editions de l'Hèbe .

Et deux petits livres croustillants :
Pratique Jouvence au prix de CHF 9.- / 4.90 euro

 

Mieux communiquer, ça vous dit ?

Nous savons tous communiquer. Mais savons-nous communiquer efficacement ? Sommes-nous capables de nous faire comprendre sans ambiguïté ? Arrivons-nous à réagir positivement face aux critiques et aux insultes ? Pouvons-nous exprimer nos émotions sans heurter notre entourage ? Réussissons-nous à transformer les désaccords en opportunités de croissance ?
En fait, nos compétences en la matière sont souvent limitées. Dès lors, pouvons-nous apprendre à mieux communiquer ? Comment nous y prendre ? Est-ce à la portée de chacun d’entre nous ?

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Les 21 questions :

  1. Communiquer... oui mais de quoi parle-t-on ?
  2. Qu’entend-on par communication interpersonnelle ?
  3. N’a-t-on pas déjà appris à communiquer ?
  4. Y a-t-il une ‘bonne’ communication ?
  5. Qu’est-ce qu’un outil de communication ?
  6. Les outils de communication sont-ils vraiment efficaces ?
  7. Ecouter, est-ce différent d’entendre ?
  8. La reformulation. Pouvez-vous répéter ?
  9. Sommes-nous prisonniers de notre subjectivité ?
  10. Comment parler plus objectivement ?
  11. Des critiques constructives, est-ce possible ?
  12. Qu’est-ce qu’un message-je ?
  13. Que faire en cas de désaccord ?
  14. Comment réagir face aux insultes ?
  15. Savez-vous questionner ?
  16. Peut-on communiquer sans parler ?
  17. Que signifie le non verbal ?
  18. Qu’est-ce que l’implicite ?
  19. Comment éviter le piège des sous-entendus ?
  20. Et quand les émotions s’en mêlent ?
  21. Comment choisir l’outil adéquat ?

 

Vos émotions : amies ou ennemies ?

Les émotions ont longtemps été source de méfiance. On nous a appris à les cacher : un homme ne pleure pas, une femme ne doit pas crier, seuls les lâches montrent leur peur, etc. Mais aujourd’hui, les émotions sont peu à peu réhabilitées. On parle même d’intelligence émotionnelle. Mais qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Peut-on mesurer un QE (Quotient Emotionnel) ? Et que sont les émotions au juste ? Combien y en a-t-il ? A quoi servent-elles ? Doit-on les réprimer ? Est-il possible de les maîtriser ? Comment les exprimer ?
Autant de questions abordées dans ce livre pour vous aider à vous réconcilier avec vos émotions.

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Les 21 questions :

  1. Y a-t-il plusieurs sortes d’intelligence ?
  2. Peut-on mesurer l’intelligence émotionnelle (le QE) ?
  3. Qu’est-ce qu’une émotion ?
  4. Emotions et sentiments, quelle différence ?
  5. A quoi servent les émotions ?
  6. Combien y a-t-il d’émotions ?
  7. La joie est-elle le bonheur ?
  8. La tristesse est-elle utile ?
  9. La colère est-elle mauvaise conseillère ?
  10. Peur ou angoisse ?
  11. De quoi avons-nous honte ?
  12. Pourquoi la culpabilité ?
  13. A qui la jalousie est-elle profitable ?
  14. L’amour est-il une maladie ?
  15. Faut-il réprimer les émotions ?
  16. Comment exprimer nos émotions ?
  17. A qui parler de nos souffrances ?
  18. L’empathie s’apprend-elle ?
  19. Sommes-nous le jouet de nos émotions ?
  20. Comment apprivoiser nos émotions ?
  21. Et les émotions malsaines ?

 

Tous des manipulateurs ?

La manipulation mentale fascine autant qu’elle effraie. On en constate régulièrement les effets spectaculaires avec la publicité ou les mouvements sectaires. Comment s’y prennent donc les manipulateurs pour arriver à leurs fins ? Quelle est la portée réelle de leur pouvoir ? Sommes-nous tous susceptibles de faire n’importe quoi sous leur influence ? Qu’est-ce au juste que le lavage de cerveau ? Faut-il avoir peur des images subliminales ? A côté de cette manipulation élaborée, n’y a-t-il pas aussi des jeux d’influence dans nos relations avec nos proches ? Comment certaines personnes parviennent-elles à obtenir ce qu’elles veulent de notre part ? Sommes-nous leurs victimes ou leurs complices consentants ? Sommes-nous aussi des manipulateurs en puissance ?
Autant de questions captivantes et parfois dérangeantes qui ne laisseront aucun lecteur indifférent.

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Les 21 questions :

  1. Qu’est-ce que la manipulation mentale ?
  2. Quelles ont les conséquences de la manipulation ?
  3. Y a-t-il des techniques de manipulation éprouvées ?
  4. Pourquoi achetons-nous après avoir goûté l’échantillon ?
  5. Que cachent les demandes exorbitantes ?
  6. Jusqu’où un simple ‘oui’ peut-il nous engager ?
  7. Quel appât utiliser pour la pêche aux pigeons ?
  8. Le cerveau est-il lavable ?
  9. Qu’est-ce que la preuve sociale ?
  10. Faut-il croire les scientifiques ?
  11. La sympathie fait-elle vendre ?
  12. Ce qui est rare est-il forcément cher ?
  13. Quelle est l’efficacité des techniques de manipulation ?
  14. Faut-il se méfier des images subliminales ?
  15. Qui sont les manipulateurs ?
  16. Qu’est-ce qu’un jeu de pouvoir ?
  17. Est-ce l’intention qui compte ?
  18. Pourquoi les jeux de pouvoir sont-ils si prisés ?
  19. Une pauvre victime, vraiment ?
  20. Qu’est-ce que le mobbing ?
  21. Peut-on éviter la manipulation ?

 

Savez-vous dire NON ?

Savoir et oser dire non est une des bases de l’affirmation de soi. C’est une compétence indispensable à toute vie relationnelle satisfaisante. Un manque d’affirmation de soi est source de nombreux problèmes autant personnels (stress, basse estime de soi, maladies) que relationnels (abus, harcèlement). Cela peut même conduire à un état pathologique comme la phobie sociale. Il est donc impératif d’apprendre à s’affirmer. Mais comment ? Existe-t-il des techniques ? Qu’est-ce qui nous empêche de nous affirmer ? Que redoutons-nous ? Peut-t-on s’affirmer sans devenir agressif, ou égoïste ? Comment formuler nos demandes de façon efficace ? Y a-t-il des secrets pour dire non ? Faut-il exprimer nos sentiments? Peut-on modifier nos pensées négatives ?

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Les 21 questions :

  1. Etes-vous plutôt du type passif ou agressif ?
  2. Qu’est ce que l’affirmation de soi ?
  3. Affirmation de soi et estime de soi : quelle différence ?
  4. Quelles sont les conséquences du manque d’assertivité ?
  5. Trac ou timidité ?
  6. Peut-on soigner la phobie sociale ?
  7. Pourquoi n’osons-nous pas ?
  8. Peut-on plaire à tout le monde ?
  9. Les personnes affirmées deviennent-elles des égoïstes ?
  10. Est-ce s’abaisser que de demander ?
  11. Comment rendre nos demandes plus efficaces ?
  12. Y a-t-il un secret pour dire non ?
  13. Qu’est-ce que la tactique du disque rayé ?
  14. Exprimer son ressenti rend-il vulnérable ?
  15. Est-il de bon ton d’accepter un compliment ?
  16. Comment neutraliser les pensées négatives ?
  17. Qu’est-ce que l’a priori du doute positif ?
  18. Et si notre interlocuteur ne s’affirme pas ?
  19. L’affirmation de soi est-elle souhaitable au sein du couple ?
  20. A qui appartient le problème ?
  21. Par où commencer ?

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